До 32 занятий танцами, йогой, адаптивной гимнастикой, боевыми искусствами, а также постановка свадебного танца в студии танцевальной импровизации «Чистовик»

Один из самых приятных способов поддерживать фигуру в форме — это танцы! Они не требуют подъема тяжестей или многочасового кручения педалей, это нагрузка, которая доставляет удовольствие и дается очень легко, почти играючи.

Танцы прекрасно тренируют силу и гибкость, развивают координацию движений. Они полезны для сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Занятия способствуют стройности, формированию правильной осанки и сильного мышечного корсета, а также они повышают жизненный тонус, поднимают настроение. Разучивая комбинации, позы и связки под музыку, вы также совершенствуете ваше чувство ритма и эстетический вкус.

Танцы учат не только владеть собственным телом, но и любить его. Во время занятий вы сможете раскрепоститься и избавиться от многих комплексов. Грациозная походка, царственная осанка, уверенный взгляд и доброжелательная улыбка выделят вас не только на любом танцполе, но и сделают заметными в уличной толпе!

Занятия йогой представляют собой спокойное и сосредоточенное выполнение асан (специальных упражнений). Особое внимание уделяется правильному дыханию, которое помогает сосредоточиться на внутреннем состоянии. Вначале вам может показаться, что асаны просты, и вы не сильно напрягаете себя. Однако вскоре вы почувствуете, как каждая ваша мышца участвует в работе. Практика построена таким образом, что в результате регулярных тренировок вы сможете выполнять все более сложные упражнения, балансы и стойки. И вскоре освоите такие асаны, которые казались недостижимыми.

После каждого занятия проводится практика расслабления, позволяющая отдохнуть после тренировки, ощутить внутреннюю гармонию и невероятную легкость. Йога поможет жить в ладу с самим собой и с миром!

Несмотря на то, что свадьба сама по себе является событием удивительным и прекрасным, жениху и невесте хочется удивлять гостей и делать им незабываемые подарки. Одним из таких сюрпризов все чаще становится нетривиальный свадебный танец. К кружению по залу в ритме вальса все давно привыкли, однако, и такой классический выбор можно дополнить несколькими профессиональными па, которые заставят гостей ахнуть от восхищения.

Творческим же натурам больше по душе оригинальные стили, которые пока не ассоциируются у большинства с торжеством любви, но так стремительно набирают популярность, что, вполне возможно, скоро будут. Страстная бачата, энергичная румба и зажигательный хастл станут гвоздем вашего вечера! Особенно хорош такой выбор, если невеста предпочла классическому пышному платью оригинальную модель с укороченной юбкой или вовсе сменила туалет после церемонии бракосочетания.

Некоторым парам больше нравится поражать гостей не безупречной техникой, а шутливым подходом к танцу. В этом случае в дело идет хип-хоп, твист и подражание ставшим популярными роликам с интернет-ресурсов. Умение улыбаться и шутить над собой обычно пользуется огромной популярностью у зрителей. Не бойтесь экспериментировать, и этот танец станет одним из ярчайших событий вашей совместной жизни!